En svart jenteguide til varm yoga

Hvis du tenker på å prøve en klasse, bruk disse fem hackene for å gjøre det til en perfekt opplevelse.

På toppen av 2017, som trengte en treningsrutine å være begeistret for, startet jeg hot yoga på et lokalt studio i Brooklyn. I gangavstand fra leiligheten min, med et mangfoldig oppmøte, gode instruktører og rimelig månedlig pris, ble jeg trukket inn. Åh, og favorittinstruktøren min går fra Beyoncé til A Tribe Called Quest på klassespillelisten hennes! Ikke desto mindre kom jeg inn i det med en gang - men underveis lærte jeg et par hack for å gjøre opplevelsen enda bedre. Mielle Organics Mint Almond Oil Den første tingen å vite om hot yoga er at rommet ligger alt fra 95 til 104 grader, avhengig av hvilken form for praksis du tar. Uansett er det VARMT. Og et varmt, svett miljø betyr åpne strømmer. Noe jeg gjør for å utnytte varmen, er å massere Mielle Organics Mint Almond Oil inn i hodebunnen min for follikkelstimulering. I tillegg til at hodebunnen føles frisk og prikkende, er det en flott måte å fremme naturlig hårvekst. Yoga Design Lab Mat Du kan få en billig matte hvor som helst, men jeg anbefaler på det sterkeste å investere i en som vil absorbere svetten din og gi føttene trekkraft for alle disse stillingene. Yoga Design Lab har massevis av nydelige matte design, og de varierer for å pendle livsstil. Den beste delen: De kan vaskes i maskin for å oppdateres for neste økt. Tsamma vannmelonjuice + kokosnøttblanding Ærlig talt er vannmelon sommerens uoffisielle frukt. Ikke kommer til å krangle denne, det er bare sant. Tsamma , eid og drevet av Sarah Frey i over tjue år, skaper en deilig vannmelondrink fylt med kokosnøttvann som er fantastisk for etter trening. Jeg drikker dette gjennom klassen og avslutter umiddelbart etter. Ikke bare er Tsammas drikk en naturlig måte å fylle på elektrolyttene og komme seg, den er utrolig lett og forfriskende. HUM Nutrition Raw Beauty Kokosnøtt og ananas tropisk infusjon Når du kommer hjem, er en flott måte å øke energien med Daily Raw Greens supermatpulver. HUM Nutrition - som lager fantastisk biotintilskudd jeg sverger til - har en med antioksidanter, adaptogener for energi, probiotika og fiber. Svensk massasje Hvis du kan få det til å fungere økonomisk, foreslår jeg sterkt a Svensk massasje hver måned for å holde leddene glatte. For de av dere i New York City har Haven Spa i Greenwich Village en signatur svensk massasje som bruker oljer for å redusere overdreven friksjon og gi næring til huden din. De har også en fullservice neglesalong og avslappende dampbad å nyte for en spa-dag. For ikke-oppvarmede kurs feirer YogaWorks 30 år i bransjen med en måned med spesielle arrangementer designet for å hedre reisen din og styrke ditt engasjement for #GrowthGoals. I løpet av september måned vil hvert YogaWorks-studio tilby spesielle klasser med retro-tema. Finn ut hvilke som foregår gjennom resten av måneden, her .

så du tror du kan danse neste generasjon: valgt vinner
Laster inn spilleren ...

Les mer

Kjendis
Dallas Rapper Lil Loaded Dead At 20
Mote
Pyer Moss lanserer kortfilm med Tracee Ellis Ross
Underholdning
Se: Offisiell trailer for 'Mary J. Blige's My Life' -dokument ...
Svarte kjendispar
Vi var ikke klare! 45 Kjendisbrudd vi så aldri komme
Livsstil
Sjekk ut alle de fantastiske berømte kvinnene som er gravide ...